مكــــاينش لي مادارهاش
1/ اللــوم.
كثير مانسمع الناس يتلاومون يلومون ابآهم ورؤسائهم وبعض الناس يلقون اللوم على حالة الطقس لتبرير شعورهم واحساسهم فأبعد نهج اللوم من حياتك وابدا بالبحث عن الطرق التي تستطيع ان تحسن بها ظروف حيااتك.
2/المقارنه.
نحن نميل عاده بمقارنه انفسنا بالاخرين ونكون دئمآ الخاسرين بتلك المقارنه حيث انا المقارنه تقوم على الاشياء التي نفتقدها واذا كان لابد من المقارنه فقم بها ولكن عليك ان تقارن بين حالتك الان وحالتك التي من الممكن ان تكون عليه في المستقبل وعليك ان تسال نفسك عن الطريقه التي يمكن بها تحسين ظروف حياتك وعليك بالتركيز على قدراتك الشخصيه وتطويرها.وتذكر ان كل شخص يمتاز عن الاخرين ولو بشئ واحد فقط.
3/النقد.
قبل ان تقوم بالنقد لاي شخص عليك ان تتنفس بعمق وتقوم بالعد العكسي من عشره الى واحد لاطلاق سراح أي توتر وعليك ان تقوم بالتفكير في ثلاث مميزات لهذا الشخص وركز انتباهك على نقاط القوه فيه بدلا من نقاط الضعف وكن لطيفا في معاملته.
4/العيش مع الماضي.
اذا كنت تعيش مع الماضي فهذا ماستكون عليه حياتك تماما في الحاضر والمستقبل فالعيش مع الماضي هي سبب اساسي للفشل حيث إن الماضي قد انتهى الى الابد ويمكننا فقط ان نتعلم منه ونستفيد المعرفه التي اكتسبناها ومن الدروس التي مرت بنا وذلك بهدف تحسين ظروف حياتنا.
5/ظاهرة الـ أنـا.
قامت إحدى شركات التلفزيون في نيويورك بدراسه لمعرفة اكثر كلمه متداوله في الاحاديث التلفزيونيه وتوصلت هذه الدراسه الى انه بين(5000) مكالمه كان هناك(3990)مكالمه استخدمت فيها مرات عديده كلمة انا مثل: انا نفسي ؛؛ انا شخصيآ،، اذا اردت انا يسخر منك الاخرون او يتحاشو الحديث معك فعليك فقط ان تتحدث دائمآ عن نفسك وهناك مثل قديم يقوول: حدث الناس عن نفسك سيسمعون لك،، حدثهم عن انفسهم سيحبونك ،، لذلك عليك ان تقلل من استعمال كلمة انـا وكن كريما في استعمال كلمة انت.
العثور على صورة لعائلة على سطح القمر مسجل عليها تاريخ 1972، وهو تاريخ هبوط إحدى رحلات
أبولو على القمر وتعود الصورة لعائلة تشارلز ديوك أحد رواد الفضاء الثلاثة الذين شاركوا في رحلة أبولو 16،
وهي الرحلة قبل الأخيرة التي قامت بها وكالة الفضاء الأمريكية ناسا إلى القمر.
وعلى ما يبدو فقد قام تشارلز بتركها للذكرى هناك، وتم الكشف عنها مؤخراً من أرشيف مشروع
أبولو في أمريكا.ويظهر تشارلز في الصورة إلى جانب زوجته دوتي وطفليه تشارلز وتوم، وكان دوك
في هذه الصورة بعمر الـ 36 لكنه الآن يبلغ عامه الـ 77.يذكر أن أبولو 16 هي البعثة الخامسة التي
أرسلتها ناسا إلى القمر بنجاح وذلك في إطار برنامج أبولو
لإرسال رواد فضاء أمريكيين للهبوط على سطح القمر.
بعد نهاية المباراة التي فاز بها ريال مدريد على برشلونة 1/2 في الدوري الاسباني،
توجه حارس النادي الكتالوني فكتور فالديس
وهو في حالة هسترية صوب حكم المباراة بيريز لاسا لمعاتبته عن عدم اعلان ركلة جزاء ضد أدريانو،
و تلفظ تجاهه بشتائم من قبل “وغد” و “لا تخجل من نفسك”.
يذكر ان سيرخيو راموس كان قد فعل نفس الشيء امام سيلتا في كاس الملك وتم ايقافه لمدة اربع مباريات.
تعتبر الرؤوس السوداء نتيجة لاحتقان مسام البشرة بالدهون و التراكمات المختلفة وهي مشكلة تعاني منها الكثير من الفتيات و تنتشر خاصة في منطقة الجبين و حول الأنف و تحت الفم و هي كلها مناطق أكثر دهنية من غيرها و يطلق عليها خبراء البشرة T ZONE لذلك تقدم مجلة عربيات نصائح مختلفة و طرقا متنوعة للتخلص من هذه المشكلة التي تشوه جمال الكثيرات
1- نظافة البشرة: بما أن الرؤوس نتيجة لاحتقان المسام بالرواسب الدهنية و الأوساخ على اختلاف أنواعها يعتبر التنظيف السليم
للبشرة من العوامل المساعدة للحد منها، لذلك ينصح أخصائيو البشرة من يعاني من هذه المشكلة بتنظيف البشرة جيدا و بصفة منتظمة يوميا و ذلك باستعمال غسول الوجه المساعد على التنظيف العميق و التصدي للبكتيريا التي يمكن أن تتكاثر بفعل التراكمات المتواجدة على سطح البشرة مثل الأتربة و العرق و الدهون الطبيعية للجلد. كما تعتبر إزالة المكياج قبل النوم خطوة ضرورية لمن يعاني من الرؤوس السوداء لأن تراكم بقايا مستحضرات التجميل في المسام المفتوحة يساعد على زيادة انتشار هذه الرؤوس
2- العلاج بالبخار: هذه الطريقة فعالة و مفيدة في التخلص من الرؤوس السوداء لأن البخار يساعد على فتح مسام البشرة إلى أقصى درجة و بالتالي يسهل تنظيفها بعمق و التخلص مما بداخلها من رواسب و يمكن القيام بهذه العملية عند أخصائيي التجميل أو في البيت و تكون النتائج رائعة. الطريقة: صبي كمية من الماء الحار في إناء عميق و أضيفي إليها كمية من الزعتر لأنه يملك خصائص منظفة و مطهرة في الآن نفسه ثم ضعي وجهك على مسافة 20 صم من الماء و البخار المتصاعد منه ثم غطي رأسك بمنشفة كبيرة نوعا ما حتى لا يتسرب البخار إلى الخارج و يتركز على محيط الوجه. ابقي على هذه الوضعية مدة 10 دقائق ثم نظفي وجهك بالمنظف المعتاد و اغسليه بالماء البارد جدا الممزوج بأوراق النعناع لتغلق المسام تماما
3- التقشير: التقشير من العمليات المساهمة بشدة في التخلص من الرؤوس السوداء ذلك أنه يخلص البشرة من الشوائب المحيطة بها وهو ضروري لكل أنواع البشرة كل حسب حاجياته إلا أن هذه الضرورة أشد إلحاحا في حالات الرؤوس السوداء و للحصول على أفضل النتائج يستحسن القيام بالتقشير بعد حمام البخار و قبل غسل الوجه بالماء البارد يمكن الإستعانة بمستحضرات التقشير المتواجدة في الأسواق أو القيام بالتقشير المنزلي ومن أحسن المواد المقشرة للبشرة الزيت و السكر إذا يتم وضع كمية من زيت الزيتون و السكر على بشرة الوجه ثم تحريكهما بلطف و بحركات دائرية مع تجنب المنطقة المحيطة بالعين لأنها حساسة جدا
4- الأقنعة المختلفة: العديد من الأقنعة الطبيعية تساهم في الحد من ظهور الرؤوس السوداء و أفضلها على الإطلاق قناع الطين لأنه يساهم في خلق توازن للبشرة و يمنعها من إفراز الدهون بكثرة و بالتالي تقل الرؤوس السوداء كما يعتبر قناع الدقيق و البيض نافعا لأنه كذلك يساهم في تخفيف الإفرازات الدهنية للبشرة كما يعتبر غسول البقدونس غسولا رائعا لمن يعاني من مشكلة الرؤوس السوداء و يتم تحضيره بغلي كمية من الماء ثم وضع كمية مناسبة من البقدونس ثم تركه ليبرد و تصفيته ثم غسل الوجه باستعماله
5- الضمادات الخاصة: هذه الشرائط اللاصقة مخصصة للتخلص من الرؤوس السوداء وهي مفيدة عند استعمالها بانتظام و تساعد على التخلص منها تماما و يستحسن اقتناء النوع الجيد منها و هي تساهم فعلا في تقليص الرؤوس السوداء في المناطق الدهنية من البشرة و يتم استعمالها بكثرة من قبل الشابات خاصة لأنهن أكثر عرضة لهذه المشكلة
هل تساءلت يوما …
ما الحكمة في أن الله جعل الماء الذي نشربه عذبا أي ليس له لون ولا طعم ولا رائحة ؟
لو كان للماء لون :
لتشكلت كل ألوان الكائنات الحية بلون الماء الذي يشكل معظم مكونات الأحياء
“وجعلنا من الماء كل شئ حي أفلا يؤمنون” .
لو كان للماء طعم :
لأصبحت كل المأكولات من الخضار والفواكه بطعم واحد وهو طعم الماء !!
فكيف يستساغ أكلها ؟؟
“يسقى بماء واحد ونفضل بعضها على بعض في الأكل إن في ذلك لآيات لقوم يتفكرون”.
ولو كان للماء رائحة :
لأصبحت كل المأكولات برائحة واحدة فكيف يستساغ أكلها بعد ذلك؟! .
لكن حكمة الله في الخلق اقتضت أن يكون الماء الذي نشربه ونسقي به الحيوان والنبات
ماءا عذبا أي بلا لون ولا طعم ولا رائحة !
فهل أدينا للخالق حق هذه النعمة فقط ؟
يرى بعض المحللين أن السبب يعود إلى كثرة التقارير التي
يكون
الأطباء مطالبين
فتشير إحدى الإحصائيات
إلى أن الطبيب يوقع خلال 8
ساعات من الدوام 50-100
مرة.
ويضطر الأطباء إلى توثيق
كافة التقارير الخاصة
بالحالات والمرضى الذين
يشرفون عليهم.
تشير تحليلات أخرى إلى أن
ما يكتبه الأطباء ليس موجهاً إلى العامة كي يقرؤوه، وإنما موجه إلى أطباء مثلهم
يفهمون ما يكتبه زملاءهم والرموز والاختصارات التي يستخدمونها.
كما أن توتر العمل وكثرة التفكير يجعل الطبيب غير مهتم بشكل
ما يكتبه لأن رؤيته للأمور تتغير من خلال الدراسة واكتشاف
جسم الإنسان، فهناك أمور أهم بكثير من شكل خطه.
Inscription à :
Articles (Atom)
